Nordic Walking in den Ammergauer Alpen
Finden Sie es immer noch albern, am Stock zu gehen? Probieren Sie es einfach mal im Urlaub aus. Und siehe: Im Rücken-, Brust- und Armbereich werden 80% der Muskeln bewegt. Beim normalen Gehen werden diese Partien oft völlig vernachlässigt.
Die Mitbewegung der Arme führt meist zu einem etwas rascheren Gehtempo. Das forcierte Tempo steigert die Trainingsreize auf das Herz-Kreislaufsystem. Die Armbewegungen intensiviert die Atemtätigkeit und somit die Sauerstoffaufnahme. Stöcke entlasten zudem die Knie.
Vital-Walking ist eine perfekte Sportart für Menschen jeden Alters, jeder Größe und ohne Aufwand überall zu jeder Jahreszeit durchzuführen. Und man verbrennt in der Stunde 400 Kalorien statt der 280 beim normalen Gehen!
Bad Kohlgrub und Bad Bayersoien sind Anrainer des neuen Nordic Walking Parks, der sieben Trails ausgewiesen hat. Sie haben ganz unterschiedliche Höhenprofile, leicht wie beispielsweise der wunderschöne Trail um den Soierner See, mittel wie der Höhen-Trail am Hörnle. Das Netz wird weiter ausgebaut – immer bestens beschildert.
Ausgebildete Nordic Walking Trainer stehen zur Verfügung und wenn Sie mögen, dann können Sie sich mal durchchecken lassen wie ein Profi: Laktattest, Körperfettanalyse, UKK Walking Test (2 km dynamisches Gehen) und mehr.
